Ahora que estamos en época de alergias es importante conocer trucos para mantenernos a salvo del polen cuando estamos fuera de casa, pero también cuando estamos dentro. Y es que, en realidad, nuestros hogares no son una recipiente estanco que haga desaparecer todo atisbo de polen nada más cruzar una puerta o una ventana. Ojalá lo fueran, pero no. Por eso, si tenemos alergia, debemos conocer las medidas más importantes para prevenir los síntomas cuando nos resguardemos de la calle.
Hay medidas evidentes, como abrir las ventanas lo justo y necesario o usar purificadores de aire. No obstante, hay puntualizaciones de esas medidas y otras medidas extra que no son tan conocidas. Si tienes alergia al polen, te interesa conocerlas.
Vamos a ver algunas de las más importantes. De todos modos, la principal medida, si tu médico lo considera necesario, es tomar los antihistamínicos pertinentes. A veces, hasta el más mínimo resto de polen puede ser muy reactivo, por lo que también es importante tener una barrera farmacológica que nos proteja.
Ventila, pero solo en los momentos idóneos
Cuando abrimos la ventana y hay mucha concentración de polen en el aire, este entrará en el interior de la casa y se depositará en todas las superficies, pero sobre todo en lugares con tejido, como la cama, los sofás o las alfombras.
Por eso, lo ideal sería no ventilar en absoluto. El problema es que eso no es viable. Ventilar nuestros hogares es necesario, no solo por cuestiones de temperatura. También para mantener un aire saludable. Si no lo hacemos, se pueden acumular desde esporas de hongos hasta gas radón.
En definitiva, si hay personas con alergia en casa deberíamos ventilar solo un ratito a última hora de la tarde, ya que es cuando los niveles de polen en el ambiente son más bajos.
¿Tienes alergia? Usa un purificador de aire
Los purificadores de aire son una gran opción para personas con alergia, ya que ayudan a mantener el aire libre de partículas en suspensión, como el polen. Es buena idea invertir en uno en esta época del año.
Usa el aire acondicionado
Además de los purificadores de aire, los aparatos de aire acondicionado también son nuestros amigos en épocas de alergia al polen. No solo porque pueden disminuir la temperatura si lo tenemos todo cerrado. También porque, al usar el modo ventilador, ayudan a que el aire recircule y, al pasar por sus filtros, se limpie.
Este modo ventilador lo tienen prácticamente todos los aparatos de aire acondicionado. Búscalo en el tuyo y verás cómo mejora tu alergia.
La ropa es un punto clave
Cuando vuelvas de la calle, lava la ropa que has usado y dúchate. Así, si había polen impregnado en tu cuerpo, tu pelo o tu ropa, lo eliminarás antes de que se extienda por el ambiente. Igualmente, cuando laves la ropa, sécala en casa. Si la secas al aire libre también se le puede quedar adherido el polen. Siempre es mejor secar la ropa en la calle, pero en estos casos se puede hacer ua excepción.
Aspira para que no empeore tu alergia
Es útil tener una aspiradora con filtros HEPA para limpiar los posibles restos de polen que se encuentren en las superficies. Pásala por el suelo, pero también por sofás y colchones. Por otro lado, si puedes prescindir de alfombras en esta época, mejor que mejor.
Hecho esto solo queda esperar a que pase esta época del año y podamos volver a disfrutar con tranquilidad del aire libre y la ventilación. Por eso, para saber cuándo llegará esa época, también es importante que estés pendiente de los avisos sobre niveles de polen en tu ciudad.