Antes de que las pulseras de actividad y los smartwatch se pusieran de moda, los móviles ya contaban los pasos que dabas. Hacerlo no es muy complicado, y los dispositivos han tenido los sensores necesarios desde hace 10 o 15 años. Además, la tecnología ha ido mejorando y sus algoritmos han avanzado, haciendo que casi todas las marcas cuenten con una opción para contar los pasos que das a lo largo del día. ¿La utilizas? Pues siento ser yo quien te diga que tu móvil te está engañando.
Prácticamente todos los móviles lo hacen mal, ofrecen datos bastante irreales y todo lo relacionado con tu salud y la monitorización de tu día a día podría ser información errónea. No es dramático y las cifras no son radicalmente diferentes, pero sí son dispares a la realidad. Y, lo cierto es, que da un poco igual cuánto valga tu móvil: los de 1.400 euros también cuentan mal los pasos.
¿Cómo lo sé? Bueno, desde hace cosa de un mes he estado probando la nueva Google Fitbit Air. La he comparado directamente con varios relojes inteligentes y, ya que estaba, me propuse ver qué diferencia había con la monitorización del propio móvil a la hora de contar los pasos. La cifra es notable.
Y, de hecho, en todos los casos tu móvil te está engañando. Mientras que los datos de la pulsera y relojes como el Oppo Watch X3, Pixel Watch 4 o el OnePlus Watch 3 se mantenían bastante parejos, los móviles reflejaban datos totalmente diferentes. ¿Cuán diferentes?
La realidad es que los móviles suelen tirar a la baja cuando se trata de contar pasos. La cifra siempre es menor a la que muestran los dispositivos de muñeca y a la real (un día me puse a contar mis propios pasos). Y, si bien no he hecho cientos de pruebas, diría que la media está en torno a un error del 20%. Siempre a la baja, repito.
Si mi reloj monitorizaba 1.500 pasos, el móvil reflejaba una cifra en torno a los 1.200 pasos. Y así casi siempre. Por lo tanto, si utilizas tu móvil para contar los pasos que das día tras día, debes saber que, muy probablemente, te esté engañando. Un 20% puede no parecer mucho, pero es importante a la hora de contar calorías, por ejemplo.
Si al cabo de la semana das 100.000 pasos reales, significa que habrás consumido unas 5.000 kcal solo caminando, pero tu móvil puede estar diciéndote que la cifra es menor, en torno a las 4.000 kcal. ¿Sin importancia? Puede, pero datos erróneos al fin y al cabo.
Contar los pasos mal no es algo que solo le pase a tu móvil
El problema no está en que tu móvil cuente mal los pasos, sino en la naturaleza de la monitorización. Mientras que tu reloj o pulsera están siempre en la muñeca y registran cada paso de la misma forma, tu móvil no está siempre en la misma posición, ni en el mismo bolsillo. Lo más normal es dar muchos pasos teniendo el dispositivo en la mano, lo que hace que no se cuenten.
Los algoritmos han avanzado y ahora la cifra se acerca más a la real, pero sigue lejos de ser un método efectivo. Más bien se trata de algo aproximado que puedes utilizar para tener una idea, pero no para medir tu ejercicio diario de forma precisa o con fines más allá de la mera curiosidad.
El problema no es la calidad de los sensores, sino la forma de utilizar el dispositivo en nuestro día a día. Por este motivo, por barato que sea, un smartwatch siempre realizará mejor la acción de contar los pasos que no un móvil.
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